痛经时腹泻可通过热敷、饮食调整、药物缓解、中医调理等方式改善。痛经伴随腹泻可能与前列腺素分泌过多、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症、盆腔炎等病因有关。
1、热敷下腹部热敷可放松子宫平滑肌，减少前列腺素对胃肠道的刺激，缓解痉挛性疼痛和腹泻症状。使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤。
2、饮食调整选择温热易消化的食物如小米粥、山药羹，避免生冷、辛辣及乳制品。适量补充电解质饮品预防脱水，少量多餐减轻胃肠负担。
3、药物缓解非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，蒙脱石散能吸附肠道毒素，益生菌制剂帮助调节菌群平衡，均需遵医嘱使用。
4、中医调理艾灸关元穴或三阴交穴可温经散寒，中药方剂如少腹逐瘀汤适用于寒凝血瘀型痛经腹泻，需经中医师辨证施治。
经期注意腹部保暖，记录症状变化频率，若腹泻持续超过3天或出现发热需及时妇科就诊排除器质性疾病。
