头疼可能由睡眠不足、压力过大、偏头痛、紧张性头痛等原因引起，可通过布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物缓解，建议及时就医明确病因。
1、睡眠不足长期熬夜导致脑部供血不足引发头痛，需调整作息保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、压力过大精神紧张会引起头皮肌肉持续性收缩，可通过冥想、深呼吸等方式放松，必要时进行心理咨询。
3、偏头痛可能与脑血管异常扩张有关，常伴随畏光恶心，急性期可遵医嘱使用佐米曲普坦或利扎曲普坦等特异性药物。
4、紧张性头痛多因颈肩肌肉劳损导致双侧压迫性疼痛，除服用萘普生等药物外，建议配合热敷和颈部拉伸锻炼。
头痛期间建议保持环境安静，适量补充水分，避免摄入咖啡因和酒精，若持续48小时不缓解或出现呕吐需急诊处理。
