脂溢性皮炎患者洗头可通过调整水温、选用温和洗发产品、控制洗头频率、避免过度抓挠等方式改善症状。脂溢性皮炎通常由皮脂分泌异常、马拉色菌过度繁殖、皮肤屏障受损、遗传因素等原因引起。
1、调整水温使用温水洗头，水温控制在37摄氏度左右，避免高温刺激头皮导致皮脂分泌加剧。过热或过冷的水均可能加重头皮干燥或瘙痒。
2、选用温和产品选择含吡啶硫酮锌、二硫化硒或酮康唑成分的药用洗发水，避免含强碱性或刺激性添加剂的普通洗发产品。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或煤焦油洗剂。
3、控制洗头频率建议每2-3天清洗一次，过度清洁会破坏头皮微环境平衡。急性发作期可短期每日使用药用洗剂，症状缓解后恢复常规频率。
4、避免过度抓挠洗头时用指腹轻柔按摩，禁用指甲刮擦。头皮屑较多时可先用橄榄油软化痂皮，再轻轻冲洗去除。
日常减少高糖高脂饮食摄入，避免熬夜和精神紧张。若出现头皮红肿渗液或脱发加重，需及时至皮肤科就诊。
