我老婆怀孕后每天至少睡十个小时，正常吗？

Question

我老婆怀孕后每天至少睡十个小时，正常吗？

Answer 1

因为有个体差异，以恢复疲劳，身体舒适为度，养成良好的作息习惯。平均睡眠时间为每晚睡眠7-8小时，除每晚8小时睡眠外，孕妇还应该在白天至少有30-60分钟的休息时间。不过也需注意，要是每天的睡眠时间过长，就会让体重增加过多，也会增加孕期疾病的发生；若睡眠不足，身体抵抗力差，更容易罹患生理和心理各种疾病。