怀孕期间乳腺增生疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、饮食调节、药物治疗等方式缓解。乳腺增生疼痛通常由激素变化、乳腺导管扩张、乳房充血、乳腺炎等原因引起。
1、热敷按摩温热毛巾敷于乳房可促进血液循环，配合轻柔打圈按摩能缓解胀痛感。注意水温不宜过高，避免刺激皮肤。
2、调整内衣选择无钢圈、纯棉材质的孕妇专用内衣，减少乳房压迫。夜间睡眠时可暂时去除内衣，保持乳腺放松状态。
3、饮食调节减少咖啡因、高盐及油炸食物摄入，增加富含维生素E的坚果、全谷物等食物，有助于调节内分泌水平。
4、药物治疗严重疼痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚等安全镇痛药，或外用蒲公英提取物乳膏。禁用含雌激素类药物。
建议每日记录疼痛变化情况，若出现皮肤发红、发热或脓性分泌物等乳腺炎征兆，需立即就医排查感染。
