如何补盐才算正确那

Question

我现在每天都是骑单车上下班，天气热的时候就会出很多的汗，这样的话身体里的盐分是不是就要流失掉很多，不知道对身体有没有什么影响，怎样补盐才正确那？

Answer 1

每天骑车上下班是一种很好的锻炼方法，天气热出汗是必然的，不过流失掉的盐分很少，在每次吃饭的时候就补充回来了，不用特意在去补充盐分，况且吃盐多了也不好，容易出现高血压等。回家后多喝一些白开水就可以了。