坐月子期间可以适量吃月饼，但需注意选择低糖、低脂、易消化的种类，避免过量摄入影响胃肠功能或导致血糖波动。
1、糖分控制：传统月饼含糖量较高，可能影响产后血糖稳定。建议选择无糖或代糖月饼，搭配少量坚果类馅料。
2、油脂选择：广式月饼油脂含量较高，可能加重消化负担。可优先选择冰皮月饼或苏式月饼，减少油脂摄入。
3、馅料注意：避免含酒精、咖啡因等刺激性馅料。枣泥、红豆等传统馅料相对更适合，但需控制单次食用量。
4、食用时机：不宜空腹食用，建议作为加餐少量食用。搭配温热的饮品有助于消化吸收。
产后饮食应以营养均衡、易于消化为主，食用月饼后如出现胃肠不适需及时停止。哺乳期妈妈更需注意控制甜食摄入量。
