怀孕期间频繁打哈欠可能与激素变化、代谢需求增加、睡眠质量下降、贫血等因素有关，通常属于正常生理现象，若伴随头晕或乏力需警惕病理因素。
1、激素变化孕酮水平升高会抑制呼吸中枢，导致代偿性打哈欠。建议保持规律作息，避免长时间保持同一姿势，可通过深呼吸缓解。
2、代谢需求胎儿发育增加母体耗氧量，促使通过打哈欠获取更多氧气。需适量补充铁元素，多食用瘦肉、菠菜等富含铁的食物。
3、睡眠障碍妊娠期尿频、胎动等因素干扰睡眠节律。建议午间小憩，使用孕妇枕改善睡姿，必要时遵医嘱短期服用右佐匹克隆等助眠药物。
4、缺铁性贫血可能与铁摄入不足或吸收障碍有关，通常表现为面色苍白、心悸。可遵医嘱补充琥珀酸亚铁片，配合维生素C促进吸收。
孕期每天保证8-9小时分段睡眠，避免高糖饮食加重困倦，若哈欠频次超过20次/小时或伴随视物模糊应及时产科就诊。
