乳房胀痛有硬块可能由激素水平波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等原因引起，可通过热敷、药物治疗、穿刺引流、手术切除等方式缓解。
1、激素水平波动月经周期或妊娠期雌激素升高刺激乳腺组织，表现为周期性胀痛伴小结节，无须特殊治疗，建议穿戴宽松内衣并减少咖啡因摄入。
2、乳腺增生内分泌紊乱导致乳腺导管扩张，形成边界不清的硬块伴刺痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
3、乳腺炎哺乳期细菌感染引发局部红肿热痛，可能与乳汁淤积或乳头皲裂有关，需抗生素治疗如头孢克洛、阿莫西林，严重时需穿刺排脓。
4、乳腺纤维腺瘤良性肿瘤多呈光滑可推动的圆形硬块，生长缓慢但直径超过3厘米需手术切除，病理检查可明确性质。
日常避免高脂饮食，每月自检乳房，发现硬块持续增大或皮肤凹陷应及时乳腺外科就诊。
