怀孕期间身体肿胀可能由生理性水肿、静脉回流受阻、妊娠期高血压疾病、低蛋白血症等原因引起，可通过调整生活习惯、穿戴弹力袜、降压治疗、补充蛋白等方式缓解。
1. 生理性水肿孕期激素变化导致水钠潴留，多出现于下肢。建议抬高双腿休息，避免长时间站立，每日饮水量控制在2000毫升左右。
2. 静脉回流受阻增大的子宫压迫下腔静脉，常见双下肢对称性肿胀。可左侧卧位休息，穿戴医用弹力袜，避免穿过紧鞋袜。
3. 妊娠期高血压可能与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关，表现为水肿伴血压升高。需监测血压，遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
4. 低蛋白血症常见于营养不良或肾病综合征孕妇，伴随眼睑及全身水肿。需增加优质蛋白摄入，必要时静脉补充人血白蛋白。
建议每日进行适度散步促进血液循环，饮食注意低盐高蛋白，若出现突发性严重水肿或伴随头痛视力模糊需立即就医。
