月经后乳房疼痛可能与激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿等因素有关，可通过热敷、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、激素波动：月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能导致乳腺组织充血水肿，表现为胀痛。建议避免高盐饮食和咖啡因摄入，局部热敷帮助缓解不适。
2、乳腺增生：内分泌紊乱引起的乳腺组织过度增生，可能与长期压力大或作息紊乱有关，常伴随结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
3、乳腺炎：乳腺导管堵塞继发感染时可能出现红肿热痛，常见于哺乳期女性。需在医生指导下使用头孢克洛、阿莫西林、蒲公英颗粒等抗感染药物。
4、乳腺囊肿：乳腺导管扩张形成囊性结构时可能引发持续性疼痛，超声检查可确诊。较大囊肿需考虑穿刺抽液或微创手术处理。
日常应保持规律作息，每月定期乳房自检，若疼痛持续超过两周或发现异常肿块须及时就诊乳腺外科。
