不发烧但身体发热可能由环境温度过高、剧烈运动、甲状腺功能亢进、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过调节环境、补充水分、药物干预等方式缓解。
1. 环境因素高温环境或穿着过多衣物导致热量积聚。建议移至阴凉处，减少衣物覆盖，用温水擦拭皮肤帮助散热。
2. 生理性产热运动后肌肉代谢增强产生额外热量。需停止活动并休息，适量饮用淡盐水补充电解质。
3. 甲状腺亢进可能与自身免疫异常、垂体病变等因素有关，常伴心悸、多汗症状。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
4. 神经调节异常可能与更年期综合征、焦虑症等因素有关，常见潮热、手足发热。可考虑谷维素、维生素B1等调节植物神经功能的药物。
持续身体发热伴体重下降、心慌等症状时应及时就诊，日常避免辛辣刺激饮食，保持规律作息有助于体温调节。
