脱发厉害可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充、医学治疗等方式改善。
1、遗传因素：雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物，延缓脱发进程。
2、精神压力：长期焦虑紧张会导致休止期脱发，每日脱发量明显增加。可通过减压运动、心理咨询等方式缓解，一般压力解除后头发会逐渐再生。
3、营养不良：缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会造成弥漫性脱发。建议增加瘦肉、深海鱼、坚果等食物的摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素。
4、内分泌失调：甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病可能伴随脱发，通常还伴有体重波动、月经紊乱等症状。需针对原发病进行治疗，如左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等药物。
保持规律作息，避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，每日脱发量超过100根或持续超过3个月建议及时就诊皮肤科。
