怀孕肚子发胀可能由子宫增大、胃肠蠕动减慢、激素水平变化、先兆流产等原因引起，可通过调整饮食、适度活动、药物治疗、卧床休息等方式缓解。
1、子宫增大随着胎儿发育子宫逐渐扩张压迫腹腔脏器，属于正常生理现象。建议少食多餐避免胃部受压，可尝试左侧卧位缓解不适。
2、胃肠功能减弱孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，易引发胀气便秘。每日摄入足够膳食纤维，适量饮用温水帮助肠道蠕动，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
3、激素水平变化孕酮分泌增加使平滑肌松弛，可能引发胃肠胀气。选择易消化食物如小米粥、蒸南瓜，避免豆类等产气食物，严重胀气时可考虑西甲硅油乳剂。
4、先兆流产征兆若伴随下腹坠痛或阴道出血，可能与宫缩有关。需立即卧床休息并监测胎心，医生可能开具黄体酮胶囊或地屈孕酮片进行保胎治疗。
建议孕妇穿着宽松衣物，每日进行半小时散步促进肠蠕动，记录胎动变化，出现持续腹痛或出血需及时就医。
