一吹风就偏头疼可能由血管痉挛、神经敏感、肌肉紧张、鼻窦炎等原因引起，可通过保暖防护、药物缓解、物理治疗、病因处理等方式改善。
1. 血管痉挛：冷风刺激导致脑血管收缩引发疼痛，建议佩戴帽子或围巾保暖，急性发作时可遵医嘱使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等钙通道阻滞剂。
2. 神经敏感：三叉神经受冷风刺激后异常放电，表现为单侧搏动性疼痛，家长需注意儿童外出时做好头部防风，成人可选用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。
3. 肌肉紧张：颈部肌肉遇冷收缩牵拉头皮神经，热敷肩颈部位有助于缓解，伴随眩晕时可能与颈椎病有关，需配合甲钴胺片营养神经。
4. 鼻窦炎：冷空气诱发鼻窦黏膜炎症扩散至头部，常见额头胀痛伴鼻塞，需用桉柠蒎肠溶软胶囊促排分泌物，严重时需抗生素治疗。
避免直接迎风活动，天冷时适量食用生姜、核桃等温性食物，若头痛频繁发作或伴随呕吐需排查偏头痛或颅内病变。
