刺激前列腺需谨慎操作，常见方法有会阴部按摩、温水坐浴、提肛运动、专业医疗干预等。不当操作可能引发炎症或损伤，建议在医生指导下进行。
1、会阴部按摩轻柔按压会阴与肛门间区域，可能促进前列腺液排出。需保持手部清洁，力度适中，避免频繁刺激导致充血。前列腺炎急性期禁止操作。
2、温水坐浴每日15分钟40℃左右温水坐浴，可改善局部血液循环。避免水温过高或时间过长，严重痔疮或皮肤破损者禁用此方法。
3、提肛运动规律收缩肛门括约肌能间接刺激前列腺，每日3组每组10次为宜。长期坚持有助于改善盆底肌功能，但无法替代疾病治疗。
4、医疗干预医生可能采用前列腺按摩仪或低频脉冲治疗，需严格消毒并控制强度。自行使用器械存在感染风险，重度前列腺增生患者禁止操作。
日常应避免久坐、过量饮酒及辛辣饮食，出现尿痛、血精等症状须立即就医。所有前列腺操作前建议完成泌尿系统检查排除禁忌症。
