胆碱性荨麻疹患者在症状稳定期可以适度健身，但需避免高强度运动诱发风团发作。运动方式选择需考虑运动强度、环境温度、补水措施、药物干预等因素。
1、运动强度建议选择中低强度有氧运动如快走或游泳，避免剧烈运动导致体温骤升。运动前可遵医嘱服用氯雷他定等抗组胺药物预防发作。
2、环境温度保持25℃以下通风环境，运动场所避免高温高湿。运动后出现皮肤刺痒时，立即用冷水毛巾冷敷并停止运动。
3、补水措施每15分钟补充100-200ml常温水，运动前后各饮用500ml水。随身携带西替利嗪片等应急药物。
4、药物干预规律服用非镇静抗组胺药如地氯雷他定控制基础病情。运动前30分钟可临时加用依巴斯汀片增强防护。
建议健身时穿着透气棉质衣物，运动后及时擦干汗液，记录运动后皮肤反应以调整运动方案。急性发作期应暂停锻炼。
