月经未来又未怀孕可能由精神压力过大、体重急剧变化、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、激素治疗、药物干预等方式改善。
1、精神压力过大长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟或停止。建议通过冥想、规律作息缓解压力，必要时可遵医嘱使用谷维素片、乌灵胶囊、逍遥丸等调节植物神经功能。
2、体重急剧变化短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能干扰促性腺激素分泌。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白摄入，避免过度运动。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片调节月经周期。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可能影响促甲状腺激素释放激素分泌，通常伴随怕热多汗或畏寒乏力。需检测甲状腺功能后使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物干预。
建议记录基础体温变化，避免过度节食，若停经超过3个月需进行妇科超声和性激素六项检查。
