做过俯卧撑后胃痛可能与运动姿势不当、胃部受压、胃炎或胃食管反流等因素有关，可通过调整运动方式、药物治疗等方式缓解。
1、运动姿势不当俯卧撑时腹部过度收紧或身体下沉过低可能挤压胃部，建议保持躯干平直、控制动作幅度，运动后热敷腹部帮助缓解肌肉紧张。
2、胃部受压饭后立即运动可能导致胃内容物反流，引发疼痛。建议餐后2小时再进行俯卧撑，运动前避免高脂饮食。
3、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染或长期饮食刺激有关，常伴反酸、腹胀。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、胶体果胶铋等药物保护胃黏膜。
4、胃食管反流运动时腹压增高诱发反流，多伴烧心感。建议避免俯卧撑等腹部加压运动，可选用奥美拉唑、莫沙必利、法莫替丁等药物控制症状。
若调整运动方式后疼痛持续或加重，建议及时消化内科就诊排查消化道器质性疾病，日常注意避免空腹或饱腹状态下运动。
