经血逆流可能由遗传因素、剧烈运动、生殖道结构异常、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗或手术干预等方式缓解。
1、遗传因素：家族中有子宫内膜异位症病史可能增加经血逆流概率，建议定期妇科检查，药物可选用布洛芬、达那唑或孕三烯酮缓解症状。
2、剧烈运动：经期进行高强度运动可能导致子宫收缩异常，应避免倒立、跳跃等动作，疼痛时可使用对乙酰氨基酚、萘普生或酮洛芬止痛。
3、生殖道结构异常：先天性宫颈狭窄或阴道横隔可能阻碍经血排出，需通过妇科检查确诊，严重者需手术矫正，药物可选择左炔诺孕酮、地诺孕素或促性腺激素释放激素激动剂。
4、子宫内膜异位症：异位内膜组织导致经血回流盆腔，常伴随痛经和不孕，确诊后可采用腹腔镜手术，药物包括米非司酮、戈舍瑞林或口服避孕药。
经期保持适度活动，避免使用卫生棉条过久，出现严重腹痛或异常出血应及时就医评估。
