一热身体就开始发痒可能与胆碱能性荨麻疹、汗液刺激、皮肤干燥、湿疹等因素有关，可通过避免高温环境、保持皮肤清洁、使用抗组胺药物等方式缓解。
1、胆碱能性荨麻疹体温升高诱发组胺释放导致瘙痒，表现为针尖大小风团。建议避免剧烈运动，可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗组胺药物。
2、汗液刺激汗液中盐分结晶刺激皮肤引发瘙痒。需及时擦干汗液，选择透气衣物，沐浴后涂抹含尿素或神经酰胺的润肤乳。
3、皮肤干燥高温加速水分蒸发导致皮肤屏障受损。日常使用无刺激保湿霜，避免过度清洁，洗澡水温控制在37℃以下。
4、湿疹可能与热敏感或免疫异常有关，表现为红斑伴瘙痒。需减少抓挠，遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等外用制剂。
瘙痒持续加重或出现红肿破溃时应及时就医，日常注意选择棉质衣物，避免辛辣食物刺激。
