月经推迟10天可能由感冒发烧、精神压力、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整作息、药物调理、激素治疗等方式改善。
1. 感冒发烧急性感染可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议补充水分保证休息，体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、连花清瘟颗粒等退热药物。
2. 精神压力疾病期间的焦虑情绪会干扰促性腺激素分泌。可通过正念冥想缓解压力，严重失眠者可短期使用枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等中成药调节。
3. 内分泌失调持续发热可能引发甲状腺功能异常或黄体功能不足。伴随体重波动或乳房胀痛时，需检查性激素六项，可遵医嘱使用黄体酮胶丸、地屈孕酮片调节周期。
4. 多囊卵巢综合征肥胖合并长期月经紊乱者可能出现雄激素过高，表现为痤疮、多毛。需进行超声检查和胰岛素抵抗评估，常用二甲双胍缓释片、炔雌醇环丙孕酮片等药物干预。
建议记录基础体温变化，避免过度节食，恢复期适当增加山药、枸杞、红枣等温补食材摄入，若停经超过2个月需及时妇科就诊。
