宫寒的常规表现主要有小腹冷痛、月经异常、畏寒肢冷、不孕或流产倾向。
1、小腹冷痛
宫寒患者常出现小腹冰凉、隐痛或坠胀感，受凉后加重，热敷可缓解，可能与气血运行不畅有关。
2、月经异常
表现为经期延后、经量减少、经血色暗或有血块，严重者可出现闭经，多因胞宫失于温煦导致。
3、畏寒肢冷
日常怕冷明显，尤其腰腹及下肢冰凉，冬季症状加重，属于中医阳虚生外寒的典型表现。
4、不孕倾向
长期宫寒可能影响受精卵着床，导致不孕或孕后易流产，常见基础体温双向不典型、黄体功能不足。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适量食用生姜、桂圆等温补食物，症状持续建议中医调理。
