怀孕3个月孕妇缺氧可能由生理性需氧增加、贫血、妊娠期高血压、胎儿发育压迫等因素引起，可通过吸氧、补铁、血压管理、体位调整等方式改善。
1、需氧增加：妊娠期血容量上升及代谢加快导致需氧量增高，建议减少剧烈活动，保持环境通风，必要时低流量吸氧。
2、贫血：缺铁性贫血会降低血液携氧能力，可能与挑食或铁吸收不足有关，表现为头晕乏力。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。
3、妊娠高血压：血管痉挛影响胎盘供氧，通常伴随水肿、蛋白尿。需监测血压，医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片，严重者需住院治疗。
4、子宫压迫：增大的子宫压迫下腔静脉导致回流受阻，建议左侧卧位缓解压迫，避免长时间仰卧，必要时使用医用弹力袜改善循环。
孕妇应定期产检监测血常规和血压，每日适度散步促进血液循环，避免拥挤密闭环境，出现气促、唇甲发绀立即就医。
