怀孕7个月胎动不稳定可能由胎儿睡眠周期、孕妇活动量变化、胎盘位置异常、妊娠期高血压等因素引起，可通过胎心监护、调整体位、吸氧治疗、药物干预等方式改善。
1. 胎儿睡眠周期胎儿存在20-40分钟的睡眠周期，期间胎动减少属正常现象。建议孕妇左侧卧位休息，避免频繁摇晃腹部刺激胎儿。
2. 孕妇活动量变化孕妇运动后血流重新分布可能导致暂时性胎动减少。每日固定时段静坐计数胎动，每小时3-5次为正常范围。
3. 胎盘位置异常前置胎盘或胎盘功能减退可能影响胎儿供氧，表现为胎动突然减少。需通过B超评估胎盘状况，必要时使用低分子肝素改善循环。
4. 妊娠期高血压血管痉挛会导致胎儿宫内缺氧，胎动先亢进后减弱。需监测血压变化，可遵医嘱使用拉贝洛尔或硝苯地平控制血压。
建议每日早中晚各数1小时胎动，若2小时内胎动少于6次或较平日减少50％，应立即就医检查。保持规律作息，避免长时间仰卧。
