怀孕15周后腰臀部发凉可能由激素变化、血液循环改变、腰椎受压、缺铁性贫血等原因引起，可通过热敷调理、适度运动、营养补充、就医检查等方式缓解。
1、激素变化：孕激素水平升高会导致体温调节异常，可能引起局部发凉感。建议穿着保暖衣物，避免长时间保持同一姿势。
2、血液循环改变：子宫增大压迫血管影响下肢血液回流，可能导致臀部温度降低。可采取侧卧体位，每日进行半小时散步促进循环。
3、腰椎受压：胎儿发育使腰椎负荷增加，可能压迫神经引发异常温度觉。可使用孕妇护腰枕，练习猫式伸展缓解压力。
4、缺铁性贫血：孕期铁需求增加可能导致贫血，表现为肢体末端发凉。需检测血红蛋白，遵医嘱补充铁剂如多糖铁复合物、琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁。
注意监测是否伴随疼痛或麻木，每日摄入适量红肉、动物肝脏等富铁食物，睡眠时保持腰部保暖，症状持续需产科就诊排除妊娠并发症。
