失眠躺着心脏不舒服可能由焦虑情绪、睡眠姿势不当、心律失常、冠心病等原因引起，可通过心理调节、体位调整、药物治疗、心脏检查等方式缓解。
1、焦虑情绪长期精神紧张会导致自主神经紊乱，引发心悸胸闷症状。建议通过冥想呼吸训练缓解压力，避免睡前过度思考。
2、睡眠姿势不当左侧卧位可能压迫心脏，平躺时胃食管反流刺激迷走神经。可尝试右侧卧位并将枕头垫高，睡前两小时避免进食。
3、心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，表现为心慌伴脉搏不齐。可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等抗心律失常药物。
4、冠心病冠状动脉狭窄导致心肌供血不足，平卧时回心血量增加加重症状。需进行冠脉造影检查，可使用单硝酸异山梨酯片、阿托伐他汀钙片、氯吡格雷片改善心肌缺血。
保持规律作息时间，晚餐选择小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物，避免饮用浓茶咖啡等刺激性饮品。
