月经血不浓可能由激素水平波动、贫血、子宫内膜病变、凝血功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、药物治疗等方式改善。若出现月经稀发或伴随异常症状，可适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、琥珀酸亚铁片、氨甲环酸片等药物。
1. 激素波动青春期或围绝经期雌激素分泌不稳定可能导致经血稀薄，通常无其他不适。建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用戊酸雌二醇片调节激素水平。
2. 缺铁性贫血长期铁摄入不足会导致血红蛋白合成减少，经血色淡且量少，可能伴随乏力、头晕。家长需注意给孩子增加猪肝、菠菜等富含铁的食物，严重时可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片。
3. 子宫内膜薄多次人工流产或内分泌失调可能导致内膜增生不足，经血量少色淡。黄体酮胶囊可促进内膜生长，需配合超声检查明确诊断后使用。
4. 凝血异常血小板减少或凝血因子缺乏会使经血不易凝固，表现为经血稀薄且持续时间长。氨甲环酸片能改善凝血功能，但须排除血液系统疾病后使用。
建议月经异常持续超过3个月及时就诊妇科，避免自行用药。日常可增加优质蛋白和维生素C摄入，促进铁吸收。
