胃胀气不舒服可能由饮食不当、消化功能减弱、胃肠疾病、肠道菌群失衡等原因引起，可通过调整饮食、促进消化、治疗原发病、调节菌群等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、产气食物摄入过多会导致胃内气体蓄积。建议细嚼慢咽，减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，可遵医嘱使用二甲硅油片、复方消化酶胶囊、乳酸菌素片等药物。
2、消化功能减弱胃肠动力不足时食物滞留产气。餐后适当活动促进蠕动，腹部按摩有帮助，必要时使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶肠溶胶囊等促胃肠动力药。
3、胃肠疾病慢性胃炎、胃溃疡等疾病可能伴随嗳气、腹痛。需完善胃镜检查，针对病因使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物治疗原发病。
4、菌群失衡肠道益生菌减少会导致发酵产气增多。补充双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌、枯草杆菌二联活菌等微生态制剂可改善症状。
日常保持规律饮食，避免暴饮暴食，适当运动有助于胃肠功能恢复，症状持续或加重需及时消化科就诊。
