脂肪肝早期可能出现乏力、右上腹隐痛、食欲减退、轻度肝肿大等症状，治疗可通过控制体重、调整饮食、增加运动、药物治疗等方式进行。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、糖尿病等原因引起。
超重或肥胖是脂肪肝的主要诱因，减重有助于减少肝脏脂肪沉积。建议通过合理饮食和规律运动将体重控制在健康范围，避免快速减重导致肝功能异常。
减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维比例。推荐选择鱼类、鸡胸肉、西蓝花、燕麦等食物，限制动物内脏、油炸食品、含糖饮料的摄入量。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可改善胰岛素抵抗，促进脂肪代谢，建议每周累计运动时间不少于150分钟。
中重度脂肪肝可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。合并代谢异常者可能需要二甲双胍、吡格列酮等改善胰岛素抵抗的药物。
定期监测肝功能指标和肝脏超声变化，避免饮酒和滥用药物，保持规律作息有助于脂肪肝的逆转和预防进展。
