卵巢囊肿患者需注意定期复查、避免剧烈运动、调整饮食结构、监测异常症状，多数为生理性囊肿可自行消退。
1、定期复查
每3-6个月进行妇科超声检查，观察囊肿大小变化。直径超过5厘米或持续存在的囊肿需进一步评估。
2、运动禁忌
避免跳绳、快速转身等可能引起卵巢扭转的剧烈动作。建议选择散步、瑜伽等低强度运动。
3、饮食调整
减少豆制品、蜂王浆等可能影响激素水平的食物摄入。适量增加十字花科蔬菜和优质蛋白。
4、症状监测
出现下腹持续疼痛、异常出血或排尿困难时及时就医。这些可能是囊肿破裂或恶变的预警信号。
保持规律作息，避免过度劳累，月经期间特别注意腹部保暖，有助于维持内分泌稳定。
