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做仰卧起坐好处
提问时间:2014-10-28 10:57
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1人回复
问题描述
最近这段时间都是坐在办公室里工作,结果小腹那里堆积了很多的脂肪,摸起来感觉厚厚的都是肥肉,这几天晚上无聊的时候就开始做仰卧起坐来进行瘦小腹,那做仰卧起坐好处还有哪些呢?
医生回答专区
李元子
住院医师
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仰卧起坐可以锻炼到腹部、腰背部等的肌肉,除了减肥之外,对于肠胃、妇科疾病等也有很好的预防治疗作用,且仰卧起坐还可以拉伸脊椎,对中枢神经系统能起到调节的作用,有利于提高身体免疫力。但要注意采取正确的锻炼方法以免伤害到脊柱。
回答于2014-10-28 11:01
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