舌苔有黑点可能由食物染色、口腔卫生不良、真菌感染、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、加强清洁、抗真菌治疗等方式改善。
1. 食物染色食用黑芝麻、蓝莓等深色食物可能导致舌苔暂时性染色，无须特殊处理，漱口后可逐渐消退。
2. 口腔卫生不良舌苔堆积伴黑点可能与清洁不足有关，建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水减少菌斑。
3. 真菌感染口腔念珠菌感染可能引发黑毛舌，表现为舌背丝状乳头过度增生。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊或克霉唑口腔贴片。
4. 药物副作用长期使用抗生素或含铋剂药物可能改变口腔菌群平衡，导致舌苔变色。需咨询医生调整用药方案。
日常避免吸烟、过量饮用咖啡等易染色饮品，若黑点持续两周以上或伴随疼痛、出血，应及时就诊口腔科。
