肠胃不好可以适量吃小米粥、山药、南瓜、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃多酶片、乳酸菌素片、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、小米粥小米粥富含淀粉酶和膳食纤维，易于消化吸收，能减轻胃肠负担。
2、山药山药含有黏蛋白和淀粉酶，具有健脾养胃作用，适合胃肠功能较弱者。
3、南瓜南瓜富含果胶和膳食纤维，能保护胃肠黏膜，促进消化液分泌。
4、香蕉香蕉含有丰富钾离子和膳食纤维，能调节肠道菌群平衡，缓解胃肠不适。
二、药物1、多酶片多酶片含多种消化酶，能帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物。
2、乳酸菌素片乳酸菌素片可调节肠道菌群平衡，改善消化不良症状。
3、复方消化酶胶囊复方消化酶胶囊能补充消化酶不足，促进食物消化吸收。
日常饮食应避免辛辣刺激、油腻生冷食物，保持规律作息，适当运动有助于改善胃肠功能。
