嗓子干痒老想咳嗽可通过多饮水、保持空气湿度、避免刺激性物质、药物治疗等方式缓解，通常由空气干燥、过敏反应、上呼吸道感染、胃食管反流等原因引起。
1、多饮水增加水分摄入有助于缓解咽喉干燥，建议少量多次饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料刺激黏膜。
2、保持空气湿度使用加湿器将室内湿度维持在50％左右，可减少干燥空气对呼吸道的刺激，夜间睡眠时尤为关键。
3、避免刺激性物质远离烟草烟雾、粉尘及辛辣食物，这些物质可能加重咽喉黏膜损伤，导致咳嗽反射敏感性增加。
4、药物治疗持续性干痒可能与过敏性咽炎、反流性咽喉炎有关，可遵医嘱使用氯雷他定、奥美拉唑、孟鲁司特等药物，伴随反酸或鼻塞症状需针对性处理。
若咳嗽超过两周或出现发热、痰中带血等症状，建议尽早就医排查支气管炎等器质性疾病，日常可适量食用雪梨、银耳等润喉食物。
