枸杞可搭配杜仲、淫羊藿、肉苁蓉、锁阳等药材泡水饮用，有助于补肾壮阳。日常可适量食用黑芝麻、牡蛎、核桃、韭菜等食物，也可遵医嘱服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸、复方玄驹胶囊等药物。
一、食物1. 黑芝麻黑芝麻富含维生素E和锌元素，有助于改善肾阳不足引起的脱发、腰膝酸软。
2. 牡蛎牡蛎含丰富锌元素和氨基酸，对提升精子活力和性功能有一定帮助。
3. 核桃核桃含欧米伽3脂肪酸和精氨酸，可辅助改善肾虚导致的记忆力减退。
4. 韭菜韭菜含硫化合物和锌元素，传统医学认为其具有温补肾阳的作用。
二、药物1. 金匮肾气丸适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、夜尿频多，含附子、肉桂等温阳成分。
2. 五子衍宗丸用于肾精不足导致的不育、早泄，含枸杞子、菟丝子等补肾药材。
3. 右归丸针对命门火衰所致的阳痿遗精，含鹿角胶、杜仲等温补药物。
4. 复方玄驹胶囊改善肾阳虚型性功能障碍，主要成分为黑蚂蚁、蛇床子等。
建议在中医师辨证指导下使用药物，避免自行配伍药材。长期出现阳痿、早泄等症状应及时就医排查器质性疾病。
