气虚可能导致头晕，常见于轻度亚健康状态、贫血、低血压或慢性消耗性疾病等。头晕可能由气血不足、脑供血减少、自主神经紊乱或基础疾病加重等因素引起。
1、气血不足：长期劳累或营养不良导致气血生化不足，可能引发头晕乏力。建议调整作息并增加山药、红枣等补气食物摄入。
2、脑供血减少：气虚推动无力致使脑部血流量降低，可能出现眩晕伴耳鸣。可遵医嘱使用生脉饮、黄芪颗粒等中成药调理。
3、自主神经紊乱：气虚体质易出现植物神经调节异常，表现为体位性头晕。建议通过八段锦等温和运动改善循环功能。
4、基础疾病加重：糖尿病、甲状腺功能减退等慢性病伴随气虚时，可能加重头晕症状。需针对原发病使用二甲双胍、左甲状腺素等药物控制。
日常可适当食用小米粥、桂圆等补气食材，避免过度节食或剧烈运动。若头晕持续或伴随视物旋转、呕吐等症状应及时就医。
