阴道痉挛可通过心理疏导、盆底肌训练、药物治疗、手术干预等方式缓解。阴道痉挛通常由心理因素、炎症刺激、盆底肌功能障碍、创伤经历等原因引起。
1、心理疏导焦虑或性创伤可能导致阴道肌肉反射性收缩。认知行为疗法和渐进式暴露训练有助于减轻恐惧，建议伴侣共同参与治疗。
2、盆底肌训练凯格尔运动能增强盆底肌控制力，每日重复进行收缩放松练习可改善肌肉协调性，配合生物反馈治疗效果更佳。
3、药物治疗局部使用利多卡因凝胶缓解疼痛，口服地西泮降低肌肉紧张度，雌激素软膏适用于绝经后黏膜萎缩患者，均需医生指导使用。
4、手术干预对于严重器质性病变如阴道横隔，需行阴道成形术；顽固性痉挛可考虑阴部神经阻滞术，术后需结合康复训练。
穿着宽松棉质内裤避免摩擦刺激，性行为前充分放松并使用水溶性润滑剂，长期未缓解需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
