那种燕麦片吃了最有减肥作用

Question

过年回家的时候，因为吃了很多的东西，导致肥胖了差不多有十斤重，平时看起来都显得比较微胖了。同学说燕麦片也有减肥的作用的。那种燕麦片吃了最有减肥作用？

Answer 1

燕麦是一种低密度脂肪蛋白的食物，不仅含有丰富的维生素和微量元素，同时还具有减肥的作用，购买时选择低脂的燕麦为佳。平时要控制自己的饮食，饮食要有规律，避免出现大吃大喝的情况。同时多吃点蔬菜补充纤维素，可促进消化。平时要注意和运动相结合，效果最佳。