若出现视力下降或眼部疲劳，可以适量吃胡萝卜、蓝莓、菠菜、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃叶黄素、维生素A软胶囊、复方决明片、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持视网膜健康，缓解夜盲症。
2、蓝莓蓝莓含有花青素，具有抗氧化作用，可减轻视疲劳，改善微循环，对近视防控有一定帮助。
3、菠菜菠菜富含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护黄斑区，延缓年龄相关性黄斑变性。
4、深海鱼三文鱼等深海鱼含DHA和Omega-3脂肪酸，可促进视神经发育，减少干眼症发生概率。
二、药物1、叶黄素叶黄素作为视网膜重要成分，可改善视觉对比敏感度，适用于长期用眼人群的视力保健。
2、维生素A软胶囊维生素A参与视紫红质合成，对夜盲症和角膜干燥症有治疗作用，需避免过量服用。
3、复方决明片该中成药含决明子等成分，具有清肝明目功效，适用于肝火上炎导致的视物模糊。
4、七叶洋地黄双苷滴眼液含洋地黄苷和七叶亭苷，能改善睫状肌调节功能，缓解视疲劳引起的视力波动。
日常需控制电子屏幕使用时间，保证充足睡眠，定期进行视力检查，避免自行滥用眼药水。
