子宫下垂可能由妊娠分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、先天发育异常等原因引起，可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、妊娠分娩损伤多次阴道分娩可能导致盆底肌肉韧带松弛，产后过早负重劳动会加重损伤。建议产后进行凯格尔运动，避免提重物超过3公斤。
2、长期腹压增高慢性咳嗽、便秘、肥胖等因素持续增加腹腔压力。需控制基础疾病，BMI超过24者应减重，每日摄入30克膳食纤维预防便秘。
3、盆底组织退化绝经后雌激素水平下降导致胶原蛋白流失。可遵医嘱使用雌三醇软膏，配合电刺激生物反馈治疗，症状明显者需使用子宫托。
4、先天发育异常部分患者存在盆腔结缔组织薄弱等先天因素。重度脱垂需行曼氏手术或骶棘韧带固定术，术后3个月内禁止剧烈运动。
日常避免长时间站立，咳嗽时交叉双腿减轻腹压，适量食用豆浆豆腐补充植物雌激素，建议每年进行盆底功能评估。
