身体怕冷可能由环境温度低、营养不良、甲状腺功能减退、贫血等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
1. 环境温度低长时间处于寒冷环境会导致体温下降，建议增加衣物保暖，避免长时间暴露在低温环境中。
2. 营养不良缺乏足够热量和营养素会影响体温调节，建议均衡饮食，增加优质蛋白和复合碳水化合物的摄入。
3. 甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会导致代谢减慢，通常伴随乏力、体重增加等症状，可遵医嘱使用左甲状腺素钠、甲状腺片等药物。
4. 贫血血红蛋白不足影响氧气运输，可能由缺铁或维生素B12缺乏导致，表现为面色苍白、头晕，可使用硫酸亚铁、叶酸、维生素B12等药物治疗。
日常注意保暖，适当运动促进血液循环，均衡饮食保证营养摄入，症状持续或加重应及时就医检查。
