突然间头晕可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、耳石复位、补充铁剂等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食导致血糖过低，可能伴随心慌、手抖等症状。建议立即进食含糖食物，随身携带糖果饼干，糖尿病患者需监测血糖变化。
2、体位性低血压快速起身时脑部供血不足，常见于老年人或脱水状态。改变体位时需缓慢动作，增加水和电解质摄入，避免长时间站立。
3、耳石症内耳平衡器官异常引发眩晕，多与头部位置变化相关。需进行专业耳石复位治疗，可配合甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物等改善循环药物。
4、贫血血红蛋白不足导致脑供氧不足，可能伴面色苍白、乏力。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等铁剂。
突发头晕时应立即坐下防止跌倒，记录发作诱因和持续时间，反复发作或伴随呕吐、意识障碍需及时就医排查脑血管病变。
