熬夜导致的口腔溃疡可通过调整作息、补充维生素、局部用药、中医调理等方式缓解。口腔溃疡通常由免疫力下降、维生素缺乏、口腔黏膜损伤、内分泌紊乱等原因引起。
1、调整作息保持规律作息有助于修复口腔黏膜，建议每日23点前入睡，避免熬夜加重黏膜损伤。
2、补充维生素缺乏维生素B族和维生素C会延缓溃疡愈合，可适量食用猕猴桃、瘦肉、全谷物等富含维生素的食物。
3、局部用药溃疡面可使用重组人表皮生长因子凝胶、复方氯己定含漱液、西地碘含片等药物促进愈合，需遵医嘱使用。
4、中医调理心火旺盛或脾胃湿热可能加重溃疡，可用淡竹叶、麦冬等代茶饮，必要时咨询中医师开具清热方剂。
日常避免辛辣刺激食物，饭后用淡盐水漱口保持口腔清洁，若溃疡持续超过两周需就医排除白塞病等系统性疾病。
