肚脐左侧疼痛可能由饮食不当、肠道痉挛、肠易激综合征、泌尿系统结石等原因引起，可通过调整饮食、热敷、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当进食生冷或刺激性食物可能导致胃肠功能紊乱。建议暂停摄入刺激性食物，适当饮用温水缓解症状。
2. 肠道痉挛肠道平滑肌异常收缩引发疼痛，可能与受凉或精神紧张有关。可使用热水袋热敷腹部，必要时可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片等解痉药物。
3. 肠易激综合征功能性胃肠疾病，可能与肠道菌群失调、内脏高敏感性有关，常伴腹胀、排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散等药物调节。
4. 泌尿系统结石左侧输尿管结石可能引发阵发性绞痛，常伴血尿、尿频。需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用坦索罗辛胶囊、双氯芬酸钠栓等药物，必要时需体外冲击波碎石治疗。
日常应注意腹部保暖，避免暴饮暴食，若疼痛持续或加重应及时就医完善检查。
