中气不足的症状主要有食欲不振、气短乏力、面色苍白、内脏下垂等表现。
1、食欲不振
脾胃运化功能减弱导致食量减少，可能伴随饭后腹胀。可通过山药粥等食疗调理，严重时需用补中益气汤等方剂。
2、气短乏力
气虚不能充养机体，表现为易疲劳、活动后喘息。建议练习八段锦，必要时服用生脉饮等补气药物。
3、面色苍白
气血不能上荣于面，可见面色萎黄或苍白。日常可食用红枣枸杞茶，中药可用归脾丸调理。
4、内脏下垂
严重者可能出现胃下垂、子宫脱垂等。需避免重体力劳动，可采用补中益气丸配合艾灸治疗。
保持规律作息，避免过度劳累，适当进行太极拳等舒缓运动有助于改善气虚体质。
