肚脐上方疼痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、胃肠减压等方式缓解。
1、饮食不当暴饮暴食或食用辛辣刺激食物可能引发短暂性疼痛，建议少量多餐，选择易消化食物如米粥、馒头，避免生冷油腻食物。
2、胃肠功能紊乱精神紧张或作息不规律可能导致胃肠痉挛，表现为阵发性隐痛，可通过热敷腹部、补充益生菌调节菌群平衡。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或长期服药可能损伤胃黏膜，疼痛多伴随反酸嗳气，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、胶体果胶铋等药物保护胃黏膜。
4、肠梗阻肠道粘连或肿瘤压迫可能导致绞痛伴呕吐便秘，需禁食并就医进行胃肠减压，严重者需手术解除梗阻。
日常应注意腹部保暖，疼痛持续超过6小时或出现发热便血时须立即就诊，避免自行服用止痛药掩盖病情。
