手脚凉可能由血液循环不良、气血不足、甲状腺功能减退、雷诺综合征等原因引起，可通过保暖措施、中药调理、激素替代治疗、血管扩张药物等方式改善。
1、血液循环不良久坐或衣物过紧导致末梢循环受阻，表现为手脚发凉无汗。建议加强下肢运动，穿戴宽松衣物，避免长时间保持同一姿势。
2、气血不足中医辨证中气虚血弱常见于贫血或过度节食人群，伴随面色苍白乏力。可服用八珍颗粒、归脾丸、阿胶口服液等补益类药物，配合红枣枸杞食疗。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢减缓，可能与环境毒素或自身免疫有关，伴有嗜睡体重增加。需检测甲功后使用左甲状腺素钠片，配合硒酵母片辅助治疗。
4、雷诺综合征寒冷或压力诱发血管痉挛性疾病，与结缔组织病相关，发作时手指苍白紫绀。临床常用硝苯地平缓释片、前列地尔注射液改善微循环，严重者需神经阻滞治疗。
日常可适量食用生姜、桂圆、羊肉等温补食物，避免生冷饮食，冬季注意手足防寒保暖，症状持续加重需排查心血管及内分泌系统疾病。
