吃辣椒后肚子痛拉肚子可通过局部热敷、补充电解质、调整饮食、药物治疗等方式缓解。症状通常由辣椒素刺激、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起。
1、局部热敷：用热水袋敷于腹部，温度保持在40℃左右，每次15-20分钟。热敷能缓解肠道痉挛，减轻辣椒素对胃肠黏膜的刺激。
2、补充电解质：饮用淡盐水或口服补液盐，按说明书比例配制。腹泻会导致水分和电解质丢失，及时补充可预防脱水。
3、调整饮食：暂停食用辛辣食物，选择米汤、馒头等低渣饮食。避免牛奶、豆类等产气食物，减轻肠道负担。
4、药物治疗：蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群平衡，匹维溴铵缓解肠道痉挛。使用药物需遵医嘱，避免自行调整剂量。
症状持续超过24小时或出现发热、血便等情况应及时就医。恢复期避免再次摄入辛辣食物，逐步增加膳食纤维摄入量。
