早晨起床头晕可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整饮食、缓慢起身、耳石复位、补铁治疗等方式缓解。
1. 低血糖夜间空腹时间过长可能导致血糖偏低，表现为头晕伴心慌。建议起床前少量进食饼干，糖尿病患者需监测血糖。
2. 体位性低血压快速起身时血压调节不足引发脑供血不足。改变体位时应缓慢，高血压患者需检查用药方案。
3. 耳石症内耳碳酸钙结晶脱落诱发眩晕，与头部位置变化相关。可通过耳石复位治疗，严重时使用倍他司汀改善循环。
4. 贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，常伴面色苍白。需检查血清铁蛋白，补充琥珀酸亚铁配合维生素C促进吸收。
保持规律作息和适度运动，避免起床过猛。若持续头晕或伴随呕吐、意识障碍，应及时就诊排查脑血管病变。
